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病気は口から入る」ということわざがあるように、食消毒塗層べものや飲みものと体の健康には密接な関係があることがわかります。 口から入る病気」を防ぐために、外食では熱湯で食器をあぶること、哺乳瓶やおしゃぶりを洗うときは、熱湯で一定時間蒸すことに慣れるようにします。 高温環境殺菌は、私たちの社会生活の中で最も広く使われている殺菌処理ですが、その効果はどの程度なのでしょうか? 生活の中で、高温による殺菌とは別に、効果的かつ便利に管理できる殺菌作用の方法があるだけなのでは?
高温滅菌、温度不要
細菌やウイルスは高温では生きられません。 これは、例えば65℃ならA型肝炎ウイルスが死滅し、60℃ならロタウイルスが死滅するということです。 細菌やウイルスは多様であり、細菌によって高温に対する耐性が異なる。 ウィルダネス・メディカル・アソシエーションでは、70℃30分または85℃数分の滅菌を推奨しています。 ですから、高温で殺菌するのが正しいのですが、私たちは普段、箸を水で洗うだけなので、完全に菌を殺すことはできません。
日光浴は最も手軽で経済的な除菌方法です。
例えば、太陽から放射される紫外線は殺菌に利用でき、便利なだけでなく、経済的で環境にも優しいのです。 太陽光に含まれる紫外線は研究用天然殺菌剤であり、インフルエンザウイルス、麻疹ウイルス、髄膜炎菌など呼吸器感染症に影響を与える様々な病原体を効果的に殺すことができる。
直射日光を浴びると、腸チフス菌や結核菌は数時間で日焼けして死に、百日咳菌は1時間で日焼けし、赤痢菌は30分日光に当たると除菌できることが研究で分かっています。専門家は、特にアレルギー性鼻炎、関節リウマチ、気管支喘息に悩む人々が、冬から春にかけてより多くの日光を浴びることを推奨しています。
注目の記事:
自分のため、他人のため、Win-Winの視点でこdr-max 評價れらの問題を考えてみましょう。
標準的な習慣：自分の欲しいもののために戦うが、他者のニーズも考慮する。対立が生じた場合は、互いのニーズのバランスを取る解決策を模索する。
まず相手を理解し、次に自分が理解される
習慣:相手の考えや気持ちをよく聞き、相手 dr-max 在家學習の立場から問題を理解しようとする。相手の話を遮ることなく、目を見て聞く。自信を持って自分の意見を言えるようになる。
相乗効果 - 共に働くことはより良いこと
基準だけでなく習慣：他人の長所を大切にし、それを通 dr-max 好唔好して学ぶこと、他人が自分の成長とは大きく異なる場合でも、誰とでも親しくなれること、研究チーム間の協力を実行するために効果的に管理できること、常に謙虚な精神を持ち続けること、など。
大工を切らず、健康とバランスを求める
習慣：食事、運動、睡眠に気を配る、パソコンやスマホより家族や友人と過ごす時間を増やす。
食べ物の何が栄養価が高いのか、栄養価の高い朝食の作り方、など。 どこまでいっても、健康が一番!」。
"子供に与えるのは金の山、良い習慣の実行には及ばない" 幼少期に良い習慣を身につけさせないと、子供の成長・発達、さらには生涯にわたって重要な影響を及ぼす可能性があります。 上記の7つの目標を通して、お母さん、お父さんが知っていることは
オペレーションは、一般的に習慣を身につけるには21日かかると言われており、「3尺の凍結は1日にしてならず、石の水滴は1日にしてならず」という考えで準備する必要があります。それは、大人になった私たちも同じです。 私たちの成長とともに、子どもたちを導き、助けてください
注目の記事:
1つ目は、ハングタグや洗濯物のラベルを読むのが面倒くさいという怠け心です。 中国での洗濯について、企業が洗濯機で洗えるかどうか、すすぎができる幼童かどうか、温度、学生の洗濯液の必要性など、具体的な分析のヒントがありますが、真剣に見ていただけましたか? 見てもいないのであれば、洗濯に支障が出るのは当たり前では?
2つの手抜き、子供用洗濯機ミックス。衣類の異なるファブリックは、洗濯の方法のための異なる要件がある、子供自身が洗濯を混合することはできませんし、大人が洗濯を混合することはできませんだけでなく、洗濯を混合しないでください。
3つ目の手抜きは、手洗いではなく、洗濯機で洗うことです。 手洗いしかできない衣類も多く、特に祖父母の中には、洗濯機に衣類をどっさり入れてしまう親御さんもいるようです。
では、どのように洗うのでしょうか? いくつか注意すべき点があります。
まず、説明書を読むことが大切です。綿、麻、毛皮、化学繊維、羽毛など、素材によって洗濯の条件は異なります。
2点目は、最初の水が非常に重要だということです。 子供自身の服は、特にいくつかの体に近い、体が水を洗浄しなければならない前に、浮動小数点色を洗い流し、より重要なのは、表面処理企業輸送会社の販売管理プロセスが汚いものを吸着するために洗い流すことです、非常に重要な、覚えておいてください! また、このような、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い。
第三点、石鹸手洗い、酸性とアルカリ性の少ない使用と衣類の生地は、洗濯粉、洗濯洗剤に対応していないとの最高の分類は、漂白、消毒、殺菌、蒸し、などをすることができ、指示を参照してくださいすることです。
4つ目のポイントは、黒っぽい服は長時間浸けない、化学繊維は高温で使わない、学生によってはねじれの力をコントロールできない、デニムは単独で洗う、などです。重要な展開はやはり、タグを見て、生地を見て、ということです。
最後に、洋服の色あせを防ぐコツをご紹介します。 まず1つ目は、塩水浸漬法です。 デニムや黒などの衣料品の色あせを扱う業務に適しています。 最初に衣類を水に入れる前に30分ほど冷たい塩水に浸し(デニムの場合は一般的に2時間)、その後、指示通りの手順で洗うとよいでしょう。 結果を知るためには、2～3回にこだわったほうがよいでしょう。
2つ目は、酸洗い。主に赤や紫など、明るい色の綿やニット製品に使用します。その方法は、まずこれらの衣類を洗濯し、風呂の湯に普通の酢を数ミリリットル入れて浸けるのだそうだ ただし、酢の量が多すぎると淡い色の衣類にシミがつくので注意しましょう。
3つ目の乾燥対策は、「洗濯物を裏返しにして乾かす」というシンプルな方法です。 できれば、風通しのよい暗い場所で乾かすようにしましょう。
もうひとつの小さな秘密は、衣服の品質とスタイルを確保するために、メーカーは通常、工場を出る前に洗い、色を漂白し、サイジングを吊るすということです。 安く買うなら、最後は、ね。
注目の記事
クルクミンの主な原料はウコンですが、冒頭で述べたようにウコン粉末にはクルクミノイドが2～6%しか含まれておらず、そのうち主な有効成分であるクルクミンは約80%に過ぎないので、ウコン粉末だけでは有効量を摂取するのは難しいのです。 上記の研究で、500mgの有効量が血中脂肪を減らすためには、1日に10〜31.25gのターメリックパウダーを摂取しなければならず、それ以上の量を摂取した他の研究は言うまでもないでしょう。
多くの消費者は、ウコンの粉末を購入し、その奇跡的な効果を求めてウコンの摂取を開始したくなる。確かに市場には多くのクルクミン製品があり、価格は1瓶1000円から、それぞれカプセル数、1カ薑黃素膠囊プセルあたりのクルクミン量が異なっている。
これまでの包括的なレビューでは、結果としてクルクミンを患者さんに積極的に勧めてはいません。 その主な理由としては
上記のほとんどの病気には、より確実な治療法があり、ウコンは必要ではありません
ターメリックまたはターメリックパウダーの吸収率は非常に低く、望ましい効果を得るために必要な濃度を達成することはほとんど不可能である。
ウコンの吸収率を高めるために特殊な加工を施した製品は高価なものが多いが、その効果はまだ不明である
市販のウコン製品については、安全性(重金属の含有有無)、信頼性(表示量のクルクミンを含有しているか)の判断が難しい。
どうしても飲みたいという方には、「余裕があり、健康であれば止めません」とだけお伝えしますが、安全性にはご注意ください 最後に、これまで見てきた研究では、介入期間が最長で9カ月でしたので、9カ月以上クルクミンの高用量摂取を続けた場合、どのような副作用が出るかは不明です 9ヶ月間大丈夫と思われがちですが、何事にも毒があり、いつまでも安心して摂取できる成分はこの世に存在しないことを忘れてはいけません。
上記のメリットとリスクを判断した上でウコン製品の摂取を決定する場合、参考までに以下の8つのグループに分けて注意事項を提案したいと思います。
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入学シーズンに入り、子供たちのためにマットレスtote bag香港 を選ぶ季節になりました。まず第一に、私たちが快適に健康的に眠れること、原則的な問題は、柔らかさと硬さの適切な度合いの4つの単語です。
マットレスが柔らかすぎると、腰を縮めやすい、硬いマットレスがよくない理由を理解することができますか?
私たち人間の背骨の自然な状態はS字で、子供の骨は 兒童床墊 十分に発達していませんが、同時に深刻に受け止めるべきこともあります。
強く押し付けると骨が痛む、体を持ち上げると腰が痛む、夜中に起きるとイライラする、という3つのデメリットがマットレスにはあるのです
横たわるとき私達は力の部品によって主に頭部、背部、ヒップ、かかとおよび全身の圧力を負担する他のポイントだけです; 横たわることは力の部品の主要な構造である場合もあります肩およびヒップは、よりローカル環境の原因の余分な圧力変更に影響を及ぼします。 また、過度の体圧は患者の血行を悪くし、その結果、腰部の痛みはしびれ、そして最終的には時間をかけて肩関節周囲炎を引き起こすことになります。
第二に、マットレスが硬すぎる、体の曲線に適合することはできません、身体の支持領域が小さく、支持強度が不均一な分布に簡単です、腰は簡単に中断状態を表示することができます。腰が効果的にサポートされていないため、背骨、筋肉の緊張を長時間保護することはできませんが、筋肉痛、疲労、さらには緊張につながる。特に椎間板ヘルニアの患者さんでは、ベッドに長時間強く横になっていると悪化することがあります。
硬いベッドでの睡眠はとても不快なものです。 私たちの体には、ターンオーバーを保護する仕組みがあります。 硬いマットレスの上で寝ると、一晩に最大50回、多いときには100回もひっくり返るという統計があります。 寝返りそのものが深い眠りを妨げることになり、睡眠の質に深刻な影響を及ぼします。 だから、あなたが硬いと思っているマットレスが、お子さんの健康を危険にさらさないようにしましょう。
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