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病気は口から入る」ということわざがあるように、食消毒塗層べものや飲みものと体の健康には密接な関係があることがわかります。 口から入る病気」を防ぐために、外食では熱湯で食器をあぶること、哺乳瓶やおしゃぶりを洗うときは、熱湯で一定時間蒸すことに慣れるようにします。 高温環境殺菌は、私たちの社会生活の中で最も広く使われている殺菌処理ですが、その効果はどの程度なのでしょうか? 生活の中で、高温による殺菌とは別に、効果的かつ便利に管理できる殺菌作用の方法があるだけなのでは?
高温滅菌、温度不要
細菌やウイルスは高温では生きられません。 これは、例えば65℃ならA型肝炎ウイルスが死滅し、60℃ならロタウイルスが死滅するということです。 細菌やウイルスは多様であり、細菌によって高温に対する耐性が異なる。 ウィルダネス・メディカル・アソシエーションでは、70℃30分または85℃数分の滅菌を推奨しています。 ですから、高温で殺菌するのが正しいのですが、私たちは普段、箸を水で洗うだけなので、完全に菌を殺すことはできません。
日光浴は最も手軽で経済的な除菌方法です。
例えば、太陽から放射される紫外線は殺菌に利用でき、便利なだけでなく、経済的で環境にも優しいのです。 太陽光に含まれる紫外線は研究用天然殺菌剤であり、インフルエンザウイルス、麻疹ウイルス、髄膜炎菌など呼吸器感染症に影響を与える様々な病原体を効果的に殺すことができる。
直射日光を浴びると、腸チフス菌や結核菌は数時間で日焼けして死に、百日咳菌は1時間で日焼けし、赤痢菌は30分日光に当たると除菌できることが研究で分かっています。専門家は、特にアレルギー性鼻炎、関節リウマチ、気管支喘息に悩む人々が、冬から春にかけてより多くの日光を浴びることを推奨しています。
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入学シーズンに入り、子供たちのためにマットレスtote bag香港 を選ぶ季節になりました。まず第一に、私たちが快適に健康的に眠れること、原則的な問題は、柔らかさと硬さの適切な度合いの4つの単語です。
マットレスが柔らかすぎると、腰を縮めやすい、硬いマットレスがよくない理由を理解することができますか?
私たち人間の背骨の自然な状態はS字で、子供の骨は 兒童床墊 十分に発達していませんが、同時に深刻に受け止めるべきこともあります。
強く押し付けると骨が痛む、体を持ち上げると腰が痛む、夜中に起きるとイライラする、という3つのデメリットがマットレスにはあるのです
横たわるとき私達は力の部品によって主に頭部、背部、ヒップ、かかとおよび全身の圧力を負担する他のポイントだけです; 横たわることは力の部品の主要な構造である場合もあります肩およびヒップは、よりローカル環境の原因の余分な圧力変更に影響を及ぼします。 また、過度の体圧は患者の血行を悪くし、その結果、腰部の痛みはしびれ、そして最終的には時間をかけて肩関節周囲炎を引き起こすことになります。
第二に、マットレスが硬すぎる、体の曲線に適合することはできません、身体の支持領域が小さく、支持強度が不均一な分布に簡単です、腰は簡単に中断状態を表示することができます。腰が効果的にサポートされていないため、背骨、筋肉の緊張を長時間保護することはできませんが、筋肉痛、疲労、さらには緊張につながる。特に椎間板ヘルニアの患者さんでは、ベッドに長時間強く横になっていると悪化することがあります。
硬いベッドでの睡眠はとても不快なものです。 私たちの体には、ターンオーバーを保護する仕組みがあります。 硬いマットレスの上で寝ると、一晩に最大50回、多いときには100回もひっくり返るという統計があります。 寝返りそのものが深い眠りを妨げることになり、睡眠の質に深刻な影響を及ぼします。 だから、あなたが硬いと思っているマットレスが、お子さんの健康を危険にさらさないようにしましょう。
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